Épuisement des éléments nutritifs

Épuisement des éléments nutritifs peut être un problème grave dans laquelle le corps manque de certains nutriments pour fonctionner de façon optimale. Pour s'assurer que le corps humain fonctionne à performance maximale, ce qui signifie la réparation des tissus musculaires et à combattre les infections, il doit prendre dans la vie, soutenir les éléments nutritifs. Ce sont des nutriments essentiels, qui sont des nutriments que votre corps ne peut pas faire de son propre chef. Les éléments nutritifs connus pour être essentiel pour les êtres humains sont des protéines, des glucides, des graisses et des huiles, des minéraux, des vitamines et l'eau.

Protéines : La protéine est nécessaire pour la construction de nouveaux muscles et la réparation et l'entretien du muscle présente.

Glucides : Amidons et les sucres sont des glucides, ils sont la principale source d'énergie du corps. Sources communes d'hydrates de carbone sont le riz, blé, maïs et pommes de terre.

Minéraux : Voici une liste de minéraux et leur rôle essentiel dans le corps humain.

-Acide folique : formation des globules rouges.
-Biotine : Empêche la perte de cheveux.
-Vitamine c: Nécessaire pour des dents saines, des gencives et des os.
-Calcium : Nécessaire pour la formation des os et des dents.
-Phosphore : Collabore avec calcium et doit être équilibré pour être efficace.
-Magnésium : Nécessaire pour le tonus du muscle sain et os sains et le coeur.
-Potassium : Important pour maintenir l'équilibre acide-alcalin dans le sang.
-Sodium : Régule la balance base fluide et acide.
-Soufre : Vital pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
-Fer : Essentiel pour la formation de l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène des poumons à chaque cellule du corps.
-Zinc : aides à la guérison des plaies, la croissance, réparation des tissus et développement sexuel.
-Iode : Essentielle dans la formation de la thyroxine - les hormones thyroïdiennes qui régit une grande partie de l'activité physique et mentale.
-Cuivre : Le fer ne peut être absorbée sans cuivre. Impliqués dans le métabolisme des protéines, dans le processus de guérison et en gardant la couleur naturelle de cheveux.
-Manganèse : Surtout impliquées dans le métabolisme des glucides, des graisses et des protéines.
-Fluor : Essentielle pour les os et le renforcement des dents.

Il existe de bons gras et il y a mauvais gras. Graisses saturées ou les mauvais gras proviennent d'animaux produits devraient être maintenus à un minimum. Ce sont les graisses qui bouchent les artères et sont potentiellement mortelles. Les acides gras essentiels ou les bons gras sont des acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-6. Ce sont les graisses que les humains ne peuvent pas synthétiser et doivent être obtenues au moyen de l'alimentation. Les acides gras essentiels ou des bons gras ont de nombreuses fonctions importantes dans tout le corps. Qui le comprennent.

-La production d'énergie
-Le fonctionnement du cerveau
-Peau plus saine, les cheveux et les ongles.
-Peut aider à accélérer la guérison des blessures.
-Beaucoup d'autres

L'eau : Pas beaucoup d'explication nécessaire mais voilà. L'eau est impliquée dans beaucoup de réactions chimiques dans le corps. Elle réglemente également la température du corps, et pour aider à éliminer les déchets. Il est dit que l'eau représente environ 70 % du poids d'un adulte.

Épuisement des éléments nutritifs peut être causée par plusieurs facteurs, mais les raisons principales semblent être une mauvaise alimentation, certains médicaments ou maladies. Manger un régime équilibré bien habituellement y suffira. Mais pour certains, produira des carences en éléments nutritifs. Un multi-vitaminé pourrait aider, mais la meilleure solution pourrait être pour vous, consultez votre médecin. En cas de doute, allez voir votre médecin, toujours. Un examen physique et certains tests de laboratoire sont disponibles afin de déterminer les teneurs en nutriments spécifiques dans le corps.

Veuillez noter que les informations contenues dans cet article sont à titre informatif seulement et ne devraient pas servir comme un substitut à l'avis d'un médecin agréé. Une fois de plus, en cas de doute, allez voir votre médecin, toujours.