Manger des fruits qui sont rouges ou orange en couleur permettra d'améliorer vous la santé de la peau et aident à prévenir l'acné. Voici les fruits que vous devriez manger.
* Pommes - manger 3-4 pommes par jour alors qu'il travaillait pour le nettoyage de votre acné. Les pommes sont bonnes pour la santé de la peau. Manger au moins 2 par jour. Manger des pommes biologiques parce que vous pouvez manger les peaux et la plupart de pectine est dans la peau, ce qui contribue à la constipation. Les pommes contiennent l'acide ascorbique, bioflavonoïdes, fibre, pectine, quercétine, minéraux et vitamines.
* Abricots - manger autant que vous le souhaitez. Abricots sont une source élevée de fibres, minéraux et bêta-carotène et contribuera à l'acné de contrôle. (Un précurseur de la vitamine A) Ils aident à soulager ou prévenir la constipation.
* Bananes - ne manger qu'une banane par jour. Bananes ont les fructo-oligosaccharides phytochemcial, qui alimente les bonnes bactéries dans votre côlon. Les bonnes bactéries d'alimentation, vous empêchez les mauvaises bactéries de se dépasser le côlon et produisant des acides toxiques qui obtiennent à la peau et créer l'acné.
* BlackBerry - aide à purifier le sang et sont bon pour la constipation. Ils aident un rein faible et sont bonnes pour créer la bonne peau sur votre visage.
* Les bleuets sont un nettoyant bon sang. Ils sont aussi bons pour la constipation et les divers peau troubles - eczéma, acné, psoraisis.
* Cantaloups - sont riches en vitamine A, C et ont de nombreux autres minéraux. Cela les rend bon pour n'importe quel type de problèmes de peau.
* Cerises - sont les nettoyants Bon sang et aide le foie et les reins. Elles favorisent des selles régulières.
* Figues - sont riches en fibres et aident à réduire la constipation.
* Les pamplemousses - permet de dissoudre et éliminer les poisons de médicaments, ce qui améliore la fonction hépatique
* Raisins - aider à purifier le corps, construire le sang et construire le corps. C'est bon pour la constipation, la peau et des troubles du foie.
* Mango - est bon pour l'inflammation des reins. Il contient beaucoup de minéraux, ce qui aide à neutraliser les déchets acides.
* Fraises - ont démontré avoir une forte activité anti-acné. Ils sont riches en teneur en pectine qui aide à garder vos intestins se déplaçant.
* Ananas - contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Il contient de la papaïne, qui aide à digérer les protéines. Ils sont utiles dans du mucus en excès, problèmes digestifs, les vers intestinaux et la constipation.
Ces fruits ci-dessous sont utiles pour l'acné car ils ont un effet antibiotique,
* Raisins
* Prunes
* Figues
* Framboises
* Bleuets
* Miel
Jus d'Apple
* Le moût
Utilisez autant de ces fruits dans votre alimentation. Si vous le faites, vous allez commencer à voir une amélioration dans votre peau et votre acné va commencer à s'éclaircir.
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