Voici quelques remèdes de constipation plus à l'aide de fruits. Essayez d'obtenir vos fruits biologiques et les manger dès que possible. Plus vous garder des fruits, sans eux, utiliser moins enzymes et éléments nutritifs, ils ont.
Abricots
Abricots sont un des fruits plus nutritifs puisqu'ils sont riches en fibres, vitamine A, C, potassium et ont de nombreux autres minéraux. Un abricotier a environ 1000 IU de vitamine a. Cette vitamine est principalement sous la forme de la bêta-carotène précurseur.
Abricots ont un effet laxatif et sont habituellement disponibles pendant l'été. Abricots séchés sont aussi bons et sont beaucoup plus élevés en vitamine a et en minéraux.
Utilisez des abricots séchés qui n'ont pas été séchées avec du dioxyde de soufre. Certaines personnes sont allergiques au dioxyde de soufre et il est considéré comme un polluant qu'on retrouve dans l'air que nous respirons. Ce produit chimique est un conservateur qui empêche les abricots de tournage brun.
Si vous avez un ulcère, manger des abricots avec du dioxyde de soufre peut augmenter votre acide de l'estomac et il aggraver.
Avocat avec le vinaigre de cidre de pomme et de citron
Voici une recette qui vous feront aller à la salle de bain en quelques heures.
Peler les avocats de 1-2
Ajouter un peu de sel mer
3-4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (au goût)
1-2 cuillères à soupe de citron (au goût)
Mélanger le tout ensemble et se propagent sur vos biscuits préférés
Avoir un bon moment en mangeant
Oui, les avocats sont riches en matières grasses mais ils contiennent des matières grasses qui est bon pour vous, monoinsaturés. 4 Oz, la moitié d'un avocat contient 500 mg de potassium et folate.
Bananes
Bananes sont riches en potassium. Ils aident à la guérison des plaies ouvertes dans les membranes du corps intérieur. Ils sont utiles pour enrayer la diarrhée et en même temps dans la promotion des mouvements intestinaux.
Manger deux bananes sur un estomac vide, suivi d'un verre d'eau distillée. Après que votre constipation est effacée, manger seulement une banane chaque jour.
Bleuets
Baies bleus peuvent agir comme un laxatif pour certaines personnes, en dépit de son utilisation pour arrêter la diarrhée. Ces baies ont des produits chimiques, anthocyanosides qui peut tuer les bactéries et les virus
Bleuets sont aussi bons pour réduire l'inflammation. Ce qui les rend bons pour les inflammations qui se produisent tout au long du tube digestif.
Boysenberries
Jus de s Boysenberry a une action laxative naturelle douce sur votre intestin. Lorsque votre constipation n'est pas plue grave ce jus contribuera à déplacer des choses dans votre côlon.
Cantaloup
Cantaloup est un des meilleurs fruits que vous pouvez consommer. Il contient de nombreux minéraux et a la vitamine a et c. Il est riche en potassium. Il a beaucoup de fibres et est utile pour la constipation.
Cerises
Cerises sont riches en potassium, de fibre et de nombreux autres minéraux, qui est efficaces pour neutraliser les acides du corps. Elles contiennent des vitamines B-1, B-2, l'acide folique et la niacine.
Cerises ont un effet laxatif et peuvent commencer à action péristaltique.
Cerises fraîches tout au long de la journée de manger ou boire 3 verres, 8 oz de jus de cerise au cours de la journée. Acheter du jus de cerise dans un contenant en verre. Manger et boire des cerises comme ça ont m'avoir la constipation. Cerises sont habituellement uniquement disponibles durant l'été, mais vous pouvez acheter des jus de cerise en tout temps.
Cerise séchées peut également être utilisés sauf le peut être coûteux.
Utilisation de mentionner ces fruits comme remèdes constipation et en même temps obtenir les avantages de leur valeur nutritive.
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