Puissance de la mémoire : Flex votre Muscle Mental

Muscle mental :
Comme pour tous vos organes dans le corps, votre cerveau est soumis à la fatigue liée à l'âge. Niveaux de nutriments et d'oxygène vital diminuent lentement. Conditions comme le diabète et l'hypertension peuvent accélérer le vieillissement et augmente le risque de problèmes de mémoire.

Flex votre matière grise :
Tout comme l'exercice physique inreases masse musculaire.Travail sur votre cerveau peut stimuler et maintient votre cerveau actif.Renforcement des voies existantes de neurone et construire de nouvelles.

Nourrir le cerveau :
Huile de graines de lin et les poissons d'eau froide comme le saumon, les sardines et les harengs sont tous riches en acides gras oméga-3. Essentielle pour le bon fonctionnement mental.

Boosters de cerveau :
Ginko Biloba a été prouvé pour améliorer la circulation vers le cerveau, amélioration de la mémoire.

Naturel-anti-inflammatoires :
L'inflammation du cerveau a été liée à la perte de mémoire liée à l'âge.Huile de poisson, curcumine et du gingembre sont des anti-inflammatoires naturels et sont connus pour aider.

Qui est dans votre coffre de médecine ?
Médicaments sur ordonnance peuvent aussi altérer le fonctionnement du cerveau.Ils peuvent inclure :
-barbituates
-tranquillisants
-anti-dépresseurs
-médicaments de l'ulcère
-digitaliques
-analgésiques
-certains yeux gouttes
-antihistaminiques
Consultez votre médecin si vous craignez que votre SDMM affecte votre mémoire.

Propre vie :
Et bien sûr obtenir vos 8 heures de sommeil et de boire des quantités suffisantes d'eau (en général 8 verres d'eau devraient faire vous).Et aussi un multi-vitaminé ne serait pas mal.

Soyez actifs :
Exercice est important dans la prévention des pertes de mémoire et de la baisse générale du corps humain.Elle peut également réduit les effets du stress et d'améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Diminuer le poids supplémentaire. Va de la perte de mémoire, comme l'obésité tourbières tout que votre corps n'est pas en cours d'exécution au peak performance - sans oublier de mentionner les problèmes de santé.